万师润万心：环院心晴半月谈直播第32期圆满落幕

为缓解同学们新学期的不适感，以及对未来规划的焦虑，学工处心理健康教育中心于2024年9月6日晚在线上开展了以“新学期 心适应——未来规划焦虑的破局指南”为主题的第32期环院心晴半月谈直播。本次直播的主持人是心理健康教育中心专职教师朱晓娟，教师是嘉宾江西农业大学大学生心理健康咨询中心副主任、南昌市妇联家庭教育研究学会理事江西省“万师润万心”讲师团成员张军华，教师嘉宾是学工处副处长、心理健康教育中心负责人于俊红，学生嘉宾是工业与设计学院学生卢晓敏。直播在轻松愉悦的气氛下开展、线上千余人观看本次直播。

直播伊始，朱老师与直播间的同学们互动，询问大家对对新学期的期待与挑战，以及升入大二之后的变化，同学们纷纷表示感觉大一到大二这一阶段变成熟了，关于自身专业有了更深的理解，对于以后的职业规划也有了计划，大二开始比较忙，时间安排上会比较紧张，需要合理安排时间。张军华表示从大一到大二会有应该很明显的变化，学习强度增加，对于就业也有一定的思考。随后，朱老师结合同学们的反馈向嘉宾们询问引在面对未来规划的焦虑，同学们可以采取哪些心理调适技巧，各位嘉宾都纷纷给出自己的建议，在新学期中我们应该找好自己的一个目标并为此做好一个对于未来的规划，对于未来规划去为之努力，在觉得焦虑的时候可以找人进行倾诉或去户外散散步呼吸一下新鲜空气，运动运动来缓解焦虑。

至此，本场以“新学期 心适应——未来规划焦虑的破局指南”为主题的环院心晴半月谈心理直播课圆满结束。

攥稿人：罗萧

审核：李樱楠

2024年9月7日

江西环境工程职业学院心理健康教育中心